Journalarta.com – Hari Senin merupakan awal dimulainya kembali segala aktivitas pekerjaan ataupun sekolah setelah libur akhir pekan. Mungkin bagi sebagian orang termasuk Anda, bertemu kembali dengan Senin terasa sebagai hal yang menyebalkan. Padahal jika dipikir-pikir tidak ada sesuatu yang perlu ditakutkan di hari tersebut. Bagi kamu yang beranggapan seperti itu bisa jadi karena kamu belum siap beraktivitas kembali. Bagi kamu yang merasa malas menghadapi kenyataan bahwa hari ini adalah Senin, mungkin bukan tanpa alasan kamu membenci hari tersebut. Tapi bukan tidak mungkin juga kamu bisa semangat untuk menghadapi hari senin.
14 Hal yang Akan Membuat Kamu Semangat di Hari Senin
Sebenarnya ada beberapa hal yang harus Kamu ketahui supaya Kamu tidak membenci hari Senin :
1. Senin Merupakan Hari Paling Produktif
Jangan sampai kamu melewatkan Senin begitu saja, apalagi dengan rasa malas. Sehingga penting untuk kamu ketahui bahwa riset dari Red Letter Days for Business, menunjukkan bahwa sepertiga orang akan melakukan pekerjaan terbaiknya di hari tersebut.
2. Kembali Segar, Saat Terbaik Mengejar Target
Sebenarnya merupakan kesalahan besar jika kamu merasa tidak semangat di Senin pagi. Sebab setelah libur akhir pekan satu atau dua hari, seharusnya pikiran serta badan kamu sudah kembali segar. Hal tersebut membuat aktivitas pekerjaan, kuliah, ataupun sekolah menjadi lebih semangat.
Selain hal tersebut Senin merupakan hari yang sangat sesuai bagi Kamu untuk memulai kembali menjalankan hal-hal yang belum sempat terealisasikan di minggu lalu. Misalnya seperti memulai kembali diet tidak makan gorengan atau mengurangi jajan.
3. Target Awal Menurunkan Berat Badan Berhasil
Jika kamu memiliki niat untuk diet ataupun menurunkan berat badan, namun belum juga terealisasikan, maka Senin pagi merupakan hari yang tepat untuk memulai target Anda. Riset menunjukkan bahwa berhasilnya seseorang dalam menjaga atau menurunkan berat badan saat memulai menjaga pola makan atau olahraga di Senin pagi.
4. Kemurungan Senin Pagi Hanya Mitos
Tidak dibenarkan bahwa seseorang murung serta sedih di Senin pagi. Hal tersebut sesuai dengan studi dari Institute of Work Psychology di Sheffield University yang mengungkapkan bahwa kemurungan di Senin pagi hanya sebagai mitos.
Selain hal di atas yang akan membuat kamu lebih semangat di Senin pagi, ada juga beberapa hal yang akan membuat kamu tidak membenci hari Senin, di antaranya yaitu:
5. Jalani Akhir Pekan Sewajarnya
Dapat dipastikan bahwa sebagian besar orang menyambut hari libur mingguan atau akhir pekan dengan berlebihan, sehingga melakukan suatu hal untuk kesenangan. Boleh saja kamu berlibur atau mencari kesenangan di akhir pekan kamu untuk menghilangkan penat setelah lima hari beraktivitas. Namun tetap harus sewajarnya saja, supaya Senin pagi tidak merasa lelah.
6. Pergi Berlibur di Salah Satu Hari Saja
Tentunya kamu memiliki 2 hari libur di akhir pekan, yaitu Sabtu dan Minggu. Namun jika kamu hendak bepergian, entah itu untuk berlibur ataupun pergi belanja, sebaiknya pilih salah satu hari saja. Hal ini supaya kamu tidak merasa lelah di weekend Anda. Gunakan sehari saja untuk bepergian, dan sehari untuk beristirahat. Sehingga di Senin pagi kamu akan merasa lebih semangat.
7. Manfaatkan Waktu di Akhir Pekan Anda
Alasan sebagian besar orang merasa malas dalam beraktivitas kembali di Senin pagi adalah merasa kurangnya hari untuk libur. Mungkin hal tersebut juga biasa kamu rasakan, jika iya seharusnya kamu dapat memanfaatkan akhir pekan kamu untuk hal-hal yang berfaedah, seperti berkumpul bersama keluarga, pergi ke tempat wisata, dan beristirahat. Intinya jangan sampai kamu menyia-nyiakan weekend Anda.
8. Istirahat Atau Tidur yang Cukup
Saat akhir pekan, manfaatkan waktu untuk istirahat dengan cukup. Supaya kamu tidak kesiangan di Senin pagi, maka jangan tidur larut malam pada hari Minggu, sehingga kamu akan merasa lebih siap menghadapi Senin pagi Anda.
9. Siapkan Segala Sesuatu di Malam Sebelumnya
Untuk membantu Kamu merasa benar-benar siap menghadapi esok hari setelah weekend, maka mempersiapkan segala kebutuhan untuk Senin pagi bisa kamu kerjakan di Minggu sore ataupun Minggu malam sehingga di Senin pagi kamu dapat sedikit lebih santai.
10. Selesaikan Deadline
Saat akhir pekan jangan lupa untuk kamu selesaikan tugas-tugas yang harus kamu selesaikan, jangan sampai terlalu mengulur waktu ketika kamu berniat untuk mengerjakannya apalagi sampai terlalu asyik menikmati waktu akhir pekan Anda. Sebab hal tersebut dikarenakan, tidak jarang tugas kantor maupun tugas kuliah yang deadline-nya jatuh pada hari Senin.
11. Jangan Merasa Pesimis di Hari Senin
Bukankah Senin itu sama saja dengan hari-hari yang lain? Jadi kenapa kamu harus merasa pesimis bahkan mengeluh jika bertemu Senin? Jangan sampai kamu berprasangka buruk dengan Senin pagi, entah itu karena deadline tugas, kembali beraktivitas, bertemu kemacetan, atau hal yang lainnya.
Siapapun kamu pasti akan merasakan nuansa libur di Senin pagi, bagaimana tidak sebab Senin adalah hari dimulainya kembali aktivitas pekerjaan ataupun sekolah setelah libur akhir pekan, sehingga wajar saja jika kamu masih merasakan nuansa liburan. Hal ini akan berdampak pada rasa malas, rasa kesal, malas bangun sehingga dapat menimbulkan rasa stres.
Itulah fakta tentang Senin pagi, tetapi apakah kamu akan terus merasa membenci Senin pagi? Sementara kamu sudah tahu bahwa Senin itu akan selalu ada, sehingga Andalah yang harus perbaiki persepsi. Sehingga kamu sangat perlu untuk mengubah pandangan untuk menjadikan Senin sebagai hari yang penuh semangat.
12. Jadikan Senin Sebagai Hari Kebebasan
Di akhir pekan sebaiknya Kamu selesaikan segala pekerjaan ataupun tugas yang menumpuk maupun jadwal pekerjaan untuk Senin pagi di hari jumat, sabtu, ataupun minggu. Tidak ada salahnya untuk menyelesaikan tugas dan melawan rasa malas karena waktu istirahat Kamu terpotong untuk mengerjakan kewajiban. Sehingga Kamu akan merasakan langsung kebebasan di Senin pagi.
13. Tidur Lebih Awal di Minggu Malam
Akan lebih baik jika Kamu tidur lebih awal di Minggu malam. Hal ini sangat cocok bagi Kamu yang saat ini memiliki rasa malas pada Senin pagi. Sebab dengan waktu tidur yang lebih lama maka kualitas pikiran Kamu di Senin pagi menjadi lebih siap serta segar.
14. Rencanakan Makan Siang Spesial di Hari Senin
Dengan planning untuk makan siang yang spesial, dapat membuat pikiran Kamu menjadi lebih semangat dalam menyambut datangnya Senin pagi.
Tidak ada salahnya untuk kamu menerapkan beberapa hal di atas untuk membuat Senin pagi yang mungkin selama ini kamu anggap sebagai hari yang menyebalkan, penuh dengan kemalasan sehingga Kamu membenci keberadaannya. Untuk itu perlu kamu memulai menerapkan hal-hal di atas untuk merubah Senin sebagai hari yang menyenangkan bagi Anda.
Kalau ternyata memang faktor eksternal di kantor Kamu tidak akan bisa mebuat hari Senin menjadi terlihat menyenangkan, mungkin ini saatnya buat kamu mencari tempat kerja yang baru. Karena, selain hanya akan membuat setiap Senin kamu menjadi murung, hal tersebut akan berdampak pada kelangsungan karir.(***)
Eksplorasi konten lain dari JournalArta
Berlangganan untuk dapatkan pos terbaru lewat email.
