12 Tips Cepat Move On Saat Putus Cinta: Cara Healing Tanpa Drama

JAKARTA, JOURNALARTA.COM – Putus cinta emang sakitnya kayak dicabut paksa. Tidak ada yang salah sama kamu kalau nangis sampai 3 harian, suka mengurung diri dikamar, tidak nafsu makan, suka stalking medsos mantan, atau bahkan dengerin playlist lagu-lagu galau tanpa henti. Move on itu bukan seperti tombol on/off tapi ada cara biar lukanya cepet kering.

Berikut ini kami rangkum 12 tips agar cepat move on yang realistis. Tidak ada yang nyuruh lupain aja karena itu omong kosong alias bulshit. Kita fokus gimana caranya biar bisa damai dengan keadaan, kemudian keluar dari zona tidak nyaman, dan bangkit lagi.

1. Terima Dulu, Jangan Dipendam

Nangis, kecewa, marah itu normal. Kasih waktu 1-2 minggu buat berduka dengan cara tulis di notes ponsel semua yang kamu rasain. Luapin saja semua yang ada di hati dan pikiran, setelah itu tutup notesnya. Inilah yang dinamakan emotional dumping atau lebih dikenal membuang perasaan biar tidak muter di kepala terus.

2. Jurus No-Contact 30 Hari

Ini jurus yang paling ampuh tapi paling berat untuk dilakukan: Unfollow/blokir semua akses sosmed mantan untuk sementara, hapus chat WA kalau ngak tega tinggal arsipin aja, dan jangan temenan dulu kalau lukanya masih baru. Tujuannya bukan benci tapi ngasih otak kamu waktu buat detox dari dia.

3. Sibukkan Diri = Sibukkan Pikiran

Otak kalau nganggur ujung-ujungnya pasti mikirin mantan. Lebih baik ganti dengan olahraga ringan selama 20 menit misalnya: jalan kaki, push up, shit up, atau jogging. Kemudian cari hobi baru contohnya belajar masak, main gitar, nonton drakor, main game, atau menulis artikel sebab otak kita sangat suka dengan hal-hal baru.

3. Kerja atau Cari Usaha Sampingan

Kalau kita sibuk dipastikan tidak ada waktu buat stalking mantan. Selain tidak ada waktu, cuan atau penghasilan kita juga akan bertambah dari sebelumnya.

4. Putuskan Kontak Sama “Teman Mata-mata”

Teman yang tiap hari ngasih update tentang mantan kamu minta di stop dulu. Bilang baik-baik ke teman mu “Aku lagi fokus healing, jangan kasih info tentang dia dulu ya“. Temen beneran pasti akan mengerti keadaan kita, tapi kalau masih tidak digubris, ya jauhin bila perlu blokir juga kontaknya.