Keseringan Nonton TV Bisa Bikin Otak Menyusut, Benarkah?

“Hal ini bisa jadi karena pria dan wanita menghabiskan waktu duduk dengan cara yang berbeda. Misalnya, wanita mungkin lebih sering menyela waktu duduk mereka, atau karena adanya perbedaan biologis dalam cara otak merespons perilaku sedentari yang berlangsung lama,” ujarnya kepada ScienceAlert.

Ia menambahkan faktor hormon, gaya hidup, hingga perbedaan proses penuaan otak juga kemungkinan ikut berperan. Jadi, data ini tidak berdiri di satu penjelasan tunggal. Ada beberapa lapisan yang masih perlu diteliti.

Kenapa kebiasaan ini jadi perhatian

Konteksnya sederhana tapi relevan. Televisi umumnya tidak menuntut keterlibatan mental yang tinggi. Berbeda dengan membaca, mempelajari keterampilan baru, bekerja, atau bahkan menggunakan komputer untuk memecahkan masalah, menonton televisi sering kali hanya membutuhkan sedikit keterlibatan mental secara aktif.

Menurut Ketua Departemen Neurologi Tufts Medical Center, Soma Sengupta, kurangnya stimulasi kognitif dapat membuat jaringan otak yang berperan dalam perencanaan, memori, dan perhatian menjadi kurang terlatih. Kutipan ini memberi gambaran kenapa kebiasaan yang tampak ringan bisa punya kaitan dengan kesehatan otak dalam jangka panjang.

Bagi pembaca, dampaknya bukan berarti televisi harus dihapus dari daftar hiburan. Yang berubah justru cara memandang durasi dan polanya. Saat waktu luang habis berjam-jam hanya untuk duduk diam, otak tidak mendapat rangsangan yang sama seperti saat bergerak, membaca, atau melakukan aktivitas yang menuntut fokus.

Karena itu, para ahli dalam bahan ini sepakat hasil penelitian masih perlu dilanjutkan. Namun, pesan praktisnya sudah cukup jelas: menonton TV boleh saja menjadi pelepas penat, asal tidak berlebihan dan tetap diimbangi dengan bergerak aktif serta melakukan aktivitas yang menstimulasi pikiran agar kesehatan otak tetap terjaga.

Di titik itu, televisi tetap bisa jadi teman santai. Tapi kalau durasinya terus memakan waktu luang tanpa jeda, bagian otak yang berhubungan dengan memori, perhatian, dan perencanaan bisa saja mendapat beban yang tak kecil.