Fase luteal berlangsung selama dua minggu menjelang menstruasi. Air kelapa dapat menjadi salah satu sumber magnesium, tetapi temuan itu tidak menjadikannya sebagai terapi khusus untuk PMS. Konsumsi tetap perlu mengikuti kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing.
Air kelapa perlu dibatasi pada kondisi tertentu
Orang dengan riwayat gagal ginjal atau penyakit ginjal kronis sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air kelapa. Hal yang sama berlaku bagi orang yang mengonsumsi obat golongan ACE inhibitor.
Ginjal yang fungsi penyaringannya terganggu dapat kesulitan membuang kalium berlebih. Akibatnya, kadar kalium dalam darah berisiko meningkat hingga terjadi hiperkalemia, yaitu penumpukan kalium yang berbahaya.
Orang dengan sindrom iritasi usus besar atau yang menjalani diet rendah FODMAP juga disarankan membatasi konsumsi. Karbohidrat tertentu dalam air kelapa dapat memicu gangguan pencernaan pada kelompok tersebut.
Bagi orang yang memiliki alergi kacang, air kelapa umumnya aman karena kelapa secara botani bukan kelompok kacang-kacangan. Namun, alergi terhadap kelapa tetap dapat terjadi meski kasusnya sangat jarang.
Karena itu, air kelapa bukan pilihan yang otomatis sesuai untuk semua orang. Orang dengan penyakit ginjal atau pengguna ACE inhibitor perlu meminta saran dokter sebelum menjadikannya minuman rutin.
📝 Tinggalkan Komentar
Komentar sebagai . Ditinjau admin sebelum tampil.
atau dengan No. HP