Kecerdasan Anak Berkembang lewat Membaca dan Olahraga Tim

JAKARTA — Membaca dan olahraga beregu berkaitan dengan kemampuan berpikir yang lebih baik pada anak, menurut riset terhadap 504 anak berusia 6 hingga 9 tahun. Dua kebiasaan ini dapat menjadi pilihan orang tua untuk mendukung perkembangan kognitif anak dalam keseharian.

Studi yang dilakukan para ahli saraf dari University of Eastern Finland selama dua tahun itu menemukan hasil lebih baik pada anak yang rutin membaca dan aktif dalam olahraga tim. Perkembangan kognitif paling optimal terlihat pada anak yang juga menjalani pola makan sehat.

Kecerdasan anak dan kebiasaan sehari-hari

Kecerdasan anak dipengaruhi faktor genetik dan lingkungan. Namun, penelitian tersebut menunjukkan bahwa rutinitas harian juga berkaitan dengan kemampuan berpikir, daya ingat, dan keterampilan belajar.

Para peneliti membandingkan kebiasaan membaca dan olahraga beregu dengan aktivitas lain, termasuk penggunaan komputer tanpa pengawasan dan bermain bebas tanpa struktur. Anak yang lebih banyak membaca dan mengikuti olahraga tim menunjukkan perkembangan keterampilan berpikir yang lebih baik.

Temuan itu tidak berarti kegiatan lain harus dihapus dari keseharian anak. Namun, membaca dan olahraga terstruktur memberi kombinasi manfaat yang berbeda: anak melatih kemampuan memahami informasi sekaligus bergerak dan berinteraksi dengan teman sebaya.

Dampaknya terasa pada pilihan sehari-hari keluarga. Waktu membaca bersama atau mengikuti olahraga tim dapat memberi anak kesempatan melatih konsentrasi, kerja sama, dan pemahaman aturan. Riset tersebut juga mengaitkan pola makan sehat dengan hasil perkembangan kognitif yang lebih baik.

Olahraga tim melatih tubuh dan interaksi

Olahraga membantu anak aktif bergerak dan berhubungan dengan fungsi otak. Sejumlah studi terdahulu yang disebut dalam penelitian menunjukkan kaitan aktivitas fisik dengan kemampuan memori dan proses belajar.

Olahraga beregu memberi latihan tambahan di luar gerak fisik. Anak belajar bekerja sama, mengikuti aturan, dan membangun hubungan sosial dengan teman sebaya. Mereka perlu menyesuaikan tindakan dengan anggota tim, bukan hanya berlatih sendiri.

National Institutes of Health (NIH) menyatakan anak yang rutin berolahraga cenderung memiliki kepercayaan diri lebih tinggi. Mereka juga cenderung mengalami kecemasan dan depresi pada tingkat lebih rendah dibandingkan anak yang jarang aktif bergerak.

Bagi orang tua, temuan ini menempatkan olahraga sebagai bagian dari kebiasaan yang mendukung perkembangan anak, bukan sekadar kegiatan untuk menjaga kebugaran. Pilihan olahraga tim juga memberi ruang bagi anak untuk berlatih berinteraksi dalam kegiatan yang memiliki aturan dan tujuan bersama.

Membaca melatih konsentrasi dan pemahaman

Membaca menjadi aktivitas sederhana lain yang berkaitan dengan perkembangan otak. Kebiasaan ini membantu anak memperkaya kosakata, memahami informasi, melatih konsentrasi, dan menggunakan imajinasi.

Penelitian University of Cambridge pada awal 2023 menemukan hubungan antara membaca untuk kesenangan dengan kesehatan mental, kreativitas, serta kemampuan berpikir anak. Riset Cincinnati Children’s juga menunjukkan anak yang rutin membaca mendapat skor tes kognitif lebih tinggi daripada anak yang mengganti waktu membaca dengan bermain ponsel atau menggunakan komputer.

Temuan itu memberi alasan praktis untuk menyediakan waktu membaca yang dinikmati anak. Kegiatan tersebut tak harus diperlakukan sebagai tugas sekolah; membaca untuk kesenangan juga berkaitan dengan sejumlah aspek perkembangan yang ditemukan dalam penelitian.

Peran orang tua dalam memilih aktivitas

Riset University of Eastern Finland mengaitkan kombinasi olahraga, membaca, dan pola makan sehat dengan perkembangan kognitif paling optimal. Artinya, satu aktivitas saja tidak mewakili seluruh faktor yang berkaitan dengan kemampuan berpikir anak.

Penggunaan perangkat digital juga tidak otomatis berdampak buruk. American Psychological Association (APA) menyebut permainan video tertentu dapat mendukung daya ingat, kesadaran spasial—kemampuan memahami posisi dan ruang—serta keterampilan sosial jika dimainkan secara interaktif bersama orang lain.

Karena itu, orang tua tetap perlu mendampingi anak saat memilih permainan sesuai usia dan kebutuhan perkembangannya. Perbedaan pentingnya terletak pada jenis kegiatan dan cara anak menggunakannya, bukan sekadar apakah aktivitas itu memakai layar.

Untuk mendukung anak, keluarga dapat membangun rutinitas membaca, memberi kesempatan mengikuti olahraga beregu, dan menjaga pola makan sehat. Ketiga kebiasaan tersebut berkaitan dengan perkembangan kognitif yang lebih baik dalam penelitian terhadap 504 anak berusia 6 hingga 9 tahun.