Kecerdasan Anak Berkembang lewat Membaca dan Olahraga Tim

JAKARTA — Membaca dan olahraga beregu berkaitan dengan kemampuan berpikir yang lebih baik pada anak, menurut riset terhadap 504 anak berusia 6 hingga 9 tahun. Dua kebiasaan ini dapat menjadi pilihan orang tua untuk mendukung perkembangan kognitif anak dalam keseharian.

Studi yang dilakukan para ahli saraf dari University of Eastern Finland selama dua tahun itu menemukan hasil lebih baik pada anak yang rutin membaca dan aktif dalam olahraga tim. Perkembangan kognitif paling optimal terlihat pada anak yang juga menjalani pola makan sehat.

Kecerdasan anak dan kebiasaan sehari-hari

Kecerdasan anak dipengaruhi faktor genetik dan lingkungan. Namun, penelitian tersebut menunjukkan bahwa rutinitas harian juga berkaitan dengan kemampuan berpikir, daya ingat, dan keterampilan belajar.

Para peneliti membandingkan kebiasaan membaca dan olahraga beregu dengan aktivitas lain, termasuk penggunaan komputer tanpa pengawasan dan bermain bebas tanpa struktur. Anak yang lebih banyak membaca dan mengikuti olahraga tim menunjukkan perkembangan keterampilan berpikir yang lebih baik.

Temuan itu tidak berarti kegiatan lain harus dihapus dari keseharian anak. Namun, membaca dan olahraga terstruktur memberi kombinasi manfaat yang berbeda: anak melatih kemampuan memahami informasi sekaligus bergerak dan berinteraksi dengan teman sebaya.

Dampaknya terasa pada pilihan sehari-hari keluarga. Waktu membaca bersama atau mengikuti olahraga tim dapat memberi anak kesempatan melatih konsentrasi, kerja sama, dan pemahaman aturan. Riset tersebut juga mengaitkan pola makan sehat dengan hasil perkembangan kognitif yang lebih baik.

Olahraga tim melatih tubuh dan interaksi

Olahraga membantu anak aktif bergerak dan berhubungan dengan fungsi otak. Sejumlah studi terdahulu yang disebut dalam penelitian menunjukkan kaitan aktivitas fisik dengan kemampuan memori dan proses belajar.

Olahraga beregu memberi latihan tambahan di luar gerak fisik. Anak belajar bekerja sama, mengikuti aturan, dan membangun hubungan sosial dengan teman sebaya. Mereka perlu menyesuaikan tindakan dengan anggota tim, bukan hanya berlatih sendiri.

National Institutes of Health (NIH) menyatakan anak yang rutin berolahraga cenderung memiliki kepercayaan diri lebih tinggi. Mereka juga cenderung mengalami kecemasan dan depresi pada tingkat lebih rendah dibandingkan anak yang jarang aktif bergerak.