JOURNALARTA.COM – Kalian pernah ngerasa “kenapa sih hidup gue susah banget, orang lain enak aja”? Atau tiap ada masalah, rasanya dunia lagi ngerjain kita doang? Wajar kok. Semua orang pernah di posisi itu. Itu dinamakan Playing Victim.
Playing victim itu kebiasaan bawah sadar di mana kita terus-terusan ngerasa jadi korban keadaan orang lain. Tujuannya bukan jahat, biasanya buat cari validasi, empati, atau menghindar dari tanggung jawab.
Artikel ini bukan buat nyalahin siapa-siapa, tapi buat kita sama-sama refleksi: “Eh jangan-jangan aku gitu juga ya?” Kalo iya, ada cara buat ngubahnya biar hidup lebih tenang.
Apa Itu Playing Victim?
Singkatnya adalah pola pikir “aku sama dengan korban, mereka sama dengan pelaku, keadaan sama dengan jahat”. Bedanya sama korban beneran adalah korban beneran memang disakiti dan butuh bantuan sedangkan playing victim sama dengan sudah bukan korban lagi, tapi masih pake “kostum korban” buat ngontrol situasi. Sedangkan tujuan bawah sadarnya agar dapat perhatian, ngindarin disalahin, atau biar orang lain yang beresin masalahnya.
Berikut 8 Kebiasaan Playing Victim yang Sering Tidak Disadari
1. Menyalahkan Orang Lain/Keadaan Terus. Misalnya “Gue telat karena macet“, “Gue gagal karena dosen killer” dan jarang bilang “Gue kurang siap“. Efeknya adalah kita tidak pernah belajar dari kesalahan.
2. Drama & Melebih-lebihkan Masalah. Masalah kecil diceritain seolah kiamat. “Dia nggak bales chat sama dengan dia benci gue“. Efeknya orang lain capek dengerinnya, empati jadi luntur.
3. Suka Ungkit Masa Lalu. Tiap berantem, bawa-bawa kesalahan dia 3 tahun lalu. “Iya kan dulu kamu juga…” dan efeknya masalah tidak pernah selesai, luka lama dibuka terus.
4. Sulit Minta Maaf Tulus. Kalaupun minta maaf, misalnya “Maaf ya kalo kamu tersinggung” fokusnya ke perasaan orang, bukan ke salah kita. Efeknya hubungan jadi tidak sehat.
5. Jadi Magnet Masalah. Cerita ke semua orang betapa susah hidupnya. Tapi pas dikasih solusi, jawabnya “Iya sih tapi…“, dan efeknya orang males nolongin karena tau ujungnya cuma curhat doang.
6. Sensitif Banget Dikritik. Dikasih saran dikit langsung ngerasa diserang. “Berarti gue salah semua dong?” Efeknya tidak bisa berkembang karena anti feedback.
7. Suka Banding-bandingin Diri. “Dia mah enak, lahir kaya. Gue mah…” Fokus ke apa yang tidak dia punya. Efeknya adalah tidak pernah bersyukur dan iri terus.
8. Nunggu Diselametin Orang Lain. Tidak ambil aksi. Mikirnya “Kalo si A mau nolongin, hidup gue pasti berubah“. Efeknya hidup stuck nunggu keajaiban.
Kenapa Kita Suka “Playing Victim”?
Pertama, karena dapet validasi di masa kecil. Dulu kalo nangis langsung ditolongin dan akhirnya kebawa sampai besar.
Kedua, karena takut tanggung jawab. Kalau ngaku salah sama dengan ngaku gagal dan membuat sakit.
Ketiga, tidak tau cara lain. Ujung-ujungnya emosi dan baginya komunikasi yang sehat emang butuh belajar.
Keempat, faktor lingkungan. Tumbuh di keluarga yang sering nyalahin keadaan. Jadi intinya Playing Victim ini adalah kebiasaan, bukan sifat dasar. Kalau kebiasaan masih bisa diubah.
📝 Tinggalkan Komentar
Komentar sebagai . Ditinjau admin sebelum tampil.