Ladies, Ini 3 Bahaya Minum Kopi Saat Haid, Mood Bakalan Terganggu

Mood dan rasa cemas ikut disorot

Efek ketiga yang diangkat adalah perubahan suasana hati. Sumber menyebut minum kopi saat haid dapat memengaruhi mood dan membuat seseorang lebih cemas. Penjelasan itu tidak disertai uraian tentang mekanisme atau ukuran dampaknya.

Perubahan mood sendiri bisa membuat hari terasa lebih berat, terutama bila datang bersamaan dengan kram atau gangguan pencernaan. Bukan berarti kopi pasti menjadi penyebab setiap perubahan emosi saat menstruasi. Namun, bila seseorang merasa lebih gelisah atau tidak nyaman setelah minum kopi, hubungan waktunya dapat menjadi petunjuk untuk mengevaluasi kebiasaan tersebut.

Artikel yang dirujuk JPNN.com menempatkan ketiga keluhan itu sebagai efek yang mungkin muncul, bukan larangan mutlak untuk minum kopi. Tidak ada anjuran dosis atau batas konsumsi yang dicantumkan dalam bahan. Pembaca yang mengalami nyeri atau gejala yang mengganggu dapat mempertimbangkan kondisi tubuhnya dan mencari saran tenaga kesehatan bila membutuhkan penilaian medis.

Untuk sementara, hal paling konkret yang bisa diamati adalah perubahan keluhan setelah minum kopi: apakah kram terasa lebih kuat, perut semakin tidak nyaman, atau rasa cemas meningkat. Sumber yang dikutip JPNN.com merangkum risiko utamanya sebagai nyeri haid yang dapat terasa lebih parah, bersama keluhan pencernaan dan mood yang kurang baik.